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TENGO ANSIEDAD. NO PARO DE COMER

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El comer y el desarrollo personal La alimentación del ser humano es mucho más que un proceso natural de nutrición fisiológic a. Ella está en la base de la estructura de la personalidad en unión con las emociones y sentimientos positivos y negativos de amplio espectro. El niño desde sus inicios experimenta una amplia gama de sentimientos y emociones positivas en el acto de comer como: el placer del gusto, el cariño, confort, protección, amor, o sentimientos negativos como: el hambre no saciada, la irritación, la inseguridad, el descontrol, el miedo y algunas insuficiencias. Por otra parte, los actos de comer y beber no sólo representan una conducta biológica destinada a la supervivencia, sino que son actos que tienen en conjunto un gran significado social y cultural. Por lo tanto, el problema de la ingesta de comida necesita considerar aspectos que van más allá de la nutrición, porque lo que está en juego es el ser humano en su totalidad, incluyendo sus emocion...

TENGO ANSIEDAD, ¿QUÉ HAGO?

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Mira este vídeo y párate a pensar sobre ti. https://www.youtube.com/watch?v=S-PTa20NNrI Es posible que te ayude a aclarar que te pasa cuando no sabes lo que te pasa. ¿Por qué tengo ansiedad? Como se presenta en el vídeo las emociones tienen un gran papel en dar respuesta a la pregunta ¿por qué tengo ansiedad?. Si te paras a pensar la ansiedad es una sensación que provoca: Bloqueo Angustia No saber qué hacer Confusión Enredo Además de un montón de síntomas físicos … Los síntomas de los que se acompaña son muy desagradables, y en muchas ocasiones, incapacitantes. El origen de este estado puede ser muy variado. La mezcla de emociones que en ocasiones sientes no te deja ver la realidad con claridad. Sueles estar pendiente de que los otros estén contentos, pero no te fijas en ti. Sueles tener miedo a que los demás no te acepten, pero no te paras a pensar si ellos te gustan a ti. Sueles pensar que lo tienes que tener to...

PROBLEMAS DE PAREJA. INFIDELIDAD

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Problemas de pareja, ¿qué está pasando? Estás notando que las cosas en la pareja no son como antes . Puede que sientas que has perdido la chispa o que tu pareja está cambiando. No sabes decir lo que pasa, pero empiezas a desconfiar o sientes que desconfía de ti. Parece que están apareciendo los celos y se respira en el aire la existencia de una infidelidad. Eso que acabo de describir puede ser el inicio de los “problemas de pareja”. El fantasma de la infidelidad y la aparición de los celos es el “Dragón que asesina el amor fingiendo querer mantenerlo vivo” (Ellis, 1992, citado en Scheinkman y Werneck, 2010, p. 488). “La infidelidad en las relaciones de pareja es la primera causa de divorcio; produce unas fortísimas reacciones emocionales y causa ansiedad y depresión” (García, s.f.). Cuando decimos infidelidad, hablamos de un problema de pareja que implica la ruptura de la promesa de fidelidad que previamente se ha acordado en la pareja. Y si esto es lo que te ...

QUÉ HACER CUANDO ESTÁS DEPRIMIDO

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¿Cuándo estás deprimido? Cuando estás deprimido te sientes agotado, inútil, desesperado….En ocasiones parece que todo es cuesta arriba y se te quitan las ganas de hacer nada. “Afecta la manera de pensar. Afecta la manera de sentir. Invade todos los poros de la piel. Es como una manta que cubre todo.  Aparentar que me sentía bien era agotador. Todo lo que podía hacer era encerrarme en mí mismo. Algunas veces uno dice, ‘ya basta’.”  - Steve Lappen, escritor Lo importante es pensar qué me lleva a estar así. Lo importante es no rendirse. Pregúntate ¿Qué quiero? . Ante esta pregunta es posible que no tengas respuesta porque llevas tanto tiempo sin mirarte, que eres incapaz de responder. Cuando estas deprimido y te sientes apagado, es un buen momento para decir “basta“ y construir tu nueva vida. ¿Cómo construyes tu nueva vida cuando estás deprimido? 1. Lo primero es seguir tu propio ritmo.  Lo demás suelen animarte y decirte lo que...

DEBO ROMPER LA RELACIÓN CON MI PAREJA

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Romper con tu pareja es difícil Son muchas las cosas que te unen a tu pareja. Hay vínculos familiares, compartís amigos y conocidos, tenéis una vida en común… Sin embargo, estar en pareja puede llegar a ser insostenible. Decidir romper con tu pareja no es fácil. Pero en ocasiones es necesario ya que mantenerte en la relación puede hacer que tu vida se convierta en una tortura. Frenos para romper con tu pareja Puede que cada vez que te plantees romper con tu pareja pienses: Cómo se lo va a tomar No quiero hacer daño Insiste en que me quiere Puede que me lo merezca No va tan mal la cosa Cómo voy a tirar por la borda tantos años Seguro que las cosas cambian Cómo le voy a hacer esto a los niños Qué pensará la familia Si te fijas, todos estos motivos tienen en cuenta a los demás y en ningún caso a ti mismo/a. Para poder romper con tu pareja lo primero que tienes que plantearte es empezar a pensar en tu persona y en cómo te sient...