TS Psicología

El comer y el desarrollo personal La alimentación del ser humano es mucho más que un proceso natural de nutrición fisiológic a. Ella está en la base de la estructura de la personalidad en unión con las emociones y sentimientos positivos y negativos de amplio espectro. El niño desde sus inicios experimenta una amplia gama de sentimientos y emociones positivas en el acto de comer como: el placer del gusto, el cariño, confort, protección, amor, o sentimientos negativos como: el hambre no saciada, la irritación, la inseguridad, el descontrol, el miedo y algunas insuficiencias. Por otra parte, los actos de comer y beber no sólo representan una conducta biológica destinada a la supervivencia, sino que son actos que tienen en conjunto un gran significado social y cultural. Por lo tanto, el problema de la ingesta de comida necesita considerar aspectos que van más allá de la nutrición, porque lo que está en juego es el ser humano en su totalidad, incluyendo sus emocion...

Mira este vídeo y párate a pensar sobre ti. https://www.youtube.com/watch?v=S-PTa20NNrI Es posible que te ayude a aclarar que te pasa cuando no sabes lo que te pasa. ¿Por qué tengo ansiedad? Como se presenta en el vídeo las emociones tienen un gran papel en dar respuesta a la pregunta ¿por qué tengo ansiedad?. Si te paras a pensar la ansiedad es una sensación que provoca: Bloqueo Angustia No saber qué hacer Confusión Enredo Además de un montón de síntomas físicos … Los síntomas de los que se acompaña son muy desagradables, y en muchas ocasiones, incapacitantes. El origen de este estado puede ser muy variado. La mezcla de emociones que en ocasiones sientes no te deja ver la realidad con claridad. Sueles estar pendiente de que los otros estén contentos, pero no te fijas en ti. Sueles tener miedo a que los demás no te acepten, pero no te paras a pensar si ellos te gustan a ti. Sueles pensar que lo tienes que tener to...

Problemas de pareja, ¿qué está pasando? Estás notando que las cosas en la pareja no son como antes . Puede que sientas que has perdido la chispa o que tu pareja está cambiando. No sabes decir lo que pasa, pero empiezas a desconfiar o sientes que desconfía de ti. Parece que están apareciendo los celos y se respira en el aire la existencia de una infidelidad. Eso que acabo de describir puede ser el inicio de los “problemas de pareja”. El fantasma de la infidelidad y la aparición de los celos es el “Dragón que asesina el amor fingiendo querer mantenerlo vivo” (Ellis, 1992, citado en Scheinkman y Werneck, 2010, p. 488). “La infidelidad en las relaciones de pareja es la primera causa de divorcio; produce unas fortísimas reacciones emocionales y causa ansiedad y depresión” (García, s.f.). Cuando decimos infidelidad, hablamos de un problema de pareja que implica la ruptura de la promesa de fidelidad que previamente se ha acordado en la pareja. Y si esto es lo que te ...

¿Cuándo estás deprimido? Cuando estás deprimido te sientes agotado, inútil, desesperado….En ocasiones parece que todo es cuesta arriba y se te quitan las ganas de hacer nada. “Afecta la manera de pensar. Afecta la manera de sentir. Invade todos los poros de la piel. Es como una manta que cubre todo.  Aparentar que me sentía bien era agotador. Todo lo que podía hacer era encerrarme en mí mismo. Algunas veces uno dice, ‘ya basta’.”  - Steve Lappen, escritor Lo importante es pensar qué me lleva a estar así. Lo importante es no rendirse. Pregúntate ¿Qué quiero? . Ante esta pregunta es posible que no tengas respuesta porque llevas tanto tiempo sin mirarte, que eres incapaz de responder. Cuando estas deprimido y te sientes apagado, es un buen momento para decir “basta“ y construir tu nueva vida. ¿Cómo construyes tu nueva vida cuando estás deprimido? 1. Lo primero es seguir tu propio ritmo.  Lo demás suelen animarte y decirte lo que...

Romper con tu pareja es difícil Son muchas las cosas que te unen a tu pareja. Hay vínculos familiares, compartís amigos y conocidos, tenéis una vida en común… Sin embargo, estar en pareja puede llegar a ser insostenible. Decidir romper con tu pareja no es fácil. Pero en ocasiones es necesario ya que mantenerte en la relación puede hacer que tu vida se convierta en una tortura. Frenos para romper con tu pareja Puede que cada vez que te plantees romper con tu pareja pienses: Cómo se lo va a tomar No quiero hacer daño Insiste en que me quiere Puede que me lo merezca No va tan mal la cosa Cómo voy a tirar por la borda tantos años Seguro que las cosas cambian Cómo le voy a hacer esto a los niños Qué pensará la familia Si te fijas, todos estos motivos tienen en cuenta a los demás y en ningún caso a ti mismo/a. Para poder romper con tu pareja lo primero que tienes que plantearte es empezar a pensar en tu persona y en cómo te sient...

Depresión Crónica, ¿Qué es? Si hablamos de depresión crónica nos estamos refiriendo a esa depresión que se tiene para toda la vida, pero ¿esto es así?. ¿Existen las depresiones crónicas, o en realidad son un estado de tristeza permanente ante la no superación de alguna vivencia pasada impactante? Los síntomas de una depresión son, entre otros: Presencia de humor apático Pérdida o ausencia de interés Pérdida de la vitalidad habitual Pérdida de la autoestima Aparición de sentimientos de culpa Uso constante de auto-reproches …. Hablar de depresión crónica implicaría que estos síntomas son parte de la persona deprimida y que están de forma constante en su día a día. Pero ¿nos hemos planteado si la persona diagnosticada con depresión crónica tiene motivos para estar así? . Puede que en este momento de su vida, aparentemente no los encontremos, pero ¿realmente no los hay?. ¿Qué está pasando? Las personas somos la suma de nuestras experien...

Baja autoestima ¿qué es? Baja autoestima, ¡eso es lo que me pasa!. Si tienes baja autoestima es que haces una “pobre” valoración de ti mismo. No importa que tengas muchas cualidades y capacidades, tendrás baja autoestima si les das poco valor. Síntomas de la baja autoestima: No te das cuenta  de aquello en lo que eres bueno No tienes en cuenta aquellas cosas que consigues Consideras que las cosas que consigues no tiene valor Necesitas que sean los demás lo que pongan “nota” a tus acciones Piensas que todo lo haces mal porque no ves lo que haces bien En realidad la tener baja autoestima sería algo así como tener puestas una gafas que sólo te dejan ver aquello en lo que fallas, o aquello de lo que careces . Son unas gafas que no te permiten ver todas aquellas cosas en las que eres bueno. Por este motivo piensas que nunca haces nada valorable, pero en realidad lo que te pasa es que te has puesto esas gafas que no te permiten poder verlo y si l...